Não esqueça de beber água no Inverno. 🥛💧💦

Brasil.

Terça-feira, 15 de agosto de 2023.

08:00 da manhã.

É sabido que no Inverno e em tempos frios o número de casos de Infarto e de Acidente Vascular Cerebral aumenta, até porque as pessoas relaxam nesse período, diminuindo a quantidade de água que consomem em dias quentes e deixando de praticar exercícios físicos. E como a água melhora a circulação sanguínea, é importante continuar a ingestão de água nesse período, nas mesmas quantidades recomendadas pelos estudiosos da saúde em tempos mais quentes, de Verão, por exemplo, de 2 a 3 litros por dia.

Como estamos na estação do Inverno aqui no Hemisfério Sul eu trouxe essa informação muito importante pra compartilhar com quem visita e acompanha o blog.

Então não esqueça e não deixe de continuar bebendo água no Inverno e nos tempos de dias frios para manter-se saudável. 😉

Converse com seu médico sobre isso.

Na prática, a muita ingestão de água só parece não ser recomendada para quem tem problemas renais, o que se chama de restrição hídrica ou líquida, o que está diretamente relacionado ao sucesso de seu tratamento renal. O recomendado para esses pacientes fica em torno de 600 ml por dia.

⚠️ Lembrando também que o excesso de água no corpo, assim como a falta dela, também é prejudicial à saúde e pode até levar à morte, principalmente se esse excesso causar desequilíbrio do sal/sódio presente no corpo, então há que se manter um equilíbrio da água com a alimentação, pois nada em excesso faz bem também, nem mesmo a água.

Saiba mais aqui.

Veja também, no blog:

Pudim Salgado de Macarrão.

Dia Mundial de Combate ao Colesterol.

Dicas para eliminar o Colesterol do corpo.

Bom apetite! 🍴

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Visite e conheça meu blog Cartas da Gleize.